亜鈴
1つは、楽器の重量の訓練で使用される。鉄の一般的で、鉄亜鈴と呼ばれる。 Halteres HARUTERESUは、古代ギリシャ時代、紀元前6世紀前後だったといわれています。石や金属は、約30センチの時間の長さで、主に、ジャンプ、持ち株走り幅跳び実行している。している今日、その手で、装置が使用されて便利なのは、球状または板状の棒の両端に重りのように扱う。上下、右、左、または解除または前後に振る、腕、肩、訓練に使用すると筋肉の強度と耐久性の向上を目的とします。書き込みの両方が長い唖铃ダンベル、ダンベルダンベル、体重固定は、ロッドが終了し、一握りの重量を組み合わせて現在の式ダンベル、翻訳されることがありますし、また、重量調整式の重みを変更してください。古い固定式では、ダンベル重量重球面形状の歴史的には、可能な限り、特にダンベルを静かにする傾向がある。